우리 주변에서 흔히 겪는 ‘식곤증’과 ‘폭식’. 많은 사람들이 이 두 현상을 단순히 음식을 과다 섭취한 결과 또는 일상의 일부로 여기곤 합니다. 그러나 이러한 식곤증 폭식은 당뇨병 전단계라는것을 잘 알지를 못합니다. 식곤증은 식사 후에 느껴지는 피로감이나 졸음을 의미합니다. 이는 주로 탄수화물이 많이 포함된 음식을 섭취한 후에 나타나는 현상으로, 혈중의 인슐린 수치의 급격한 상승과 그로 인한 혈당 … Read more
현대 사회에서 우리는 다양한 식품과 음식을 쉽게 접하고 섭취할 수 있습니다. 그러나 이러한 풍요로움 속에서 건강에 해로울 수 있는 음식도 많이 숨어 있습니다. 특히 고지혈증은 혈중의 콜레스테롤 농도가 높아져 심혈관 질환의 위험을 높이는 상태로, 이를 유발하는 주요 원인 중 하나가 바로 부적절한 식습관입니다. 이번 글에서는 고지혈증에 피해야 할 음식은 어떤것이 있고 어떤 음식으로 대처가능한지 … Read more
콜레스테롤과 심내혈관질환 콜레스테롤의 정의 및 중요성 소개 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포막에 존재하는 지방과 비슷한 물질입니다. 이는 우리 몸에서 비타민 D, 여러 종류의 호르몬, 그리고 음식을 소화하는 데 필요한 쓸개즙의 주요 구성 요소를 만드는데 필요하므로, 몸에는 필요한 물질입니다. 그러나, 그럼에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 너무 높아지면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 콜레스테롤은 두 가지 주요 … Read more
장염에지사제를 사용해도될까요? 결론부터 말하자면 아닙니다. 지사제는 신중하게 사용하여야만 하며 어떨때는 써도되는 어떨때는 안써야하는 이번 글에서 장염에 지사제를 언제 사용해야하는지를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 장염 장염의 정의: 장염은 소장과 대장이 염증을 일으킬 때 발생하는 상태를 의미합니다. 이는 다양한 원인으로 인해 발생하며, 일반적으로는 감염성 원인에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 장염은 짧은 기간 동안 급속히 발병하거나, 장기간 지속될 … Read more
우리 일상에서 가장 많이 먹는 식품중 하나는 계란입니다. 계란은 사실 우리 몸에 좋은 단백질을 공급해주는 주요 공급원이기도 하지만 자칫 잘못하면 교차오염으로 인해 살모넬라균이 우리 몸안에 침투할수도 있는만큼 먹을때만큼은 조심해서 섭취해야만 합니다. 오늘은 교차오염과 살모넬라균 그리고 계란을 먹을때 주의해야할점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 교차오염이란? 교차오염(Cross-contamination)은 원래 오염되지 않은 식품이나 물체가 오염된 물체와 접촉함으로써 감염원이나 오염물질을 … Read more
오늘 다룰 주제는 매우 중요한 건강 문제 중 하나인 ‘난소암초기증상’에 대한 정보입니다. 난소암은 여성들에게 치명적인 질병 중 하나로, 세계 각지에서 수많은 여성이 이 질병으로 인해 생을 마감하는 경우도 많으며 특히나 난소암은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 늦게 발견되기 쉬워, 예방과 조기 발견이 매우 중요합니다. 이글에서는 난소암의 초기증상과 후기증상 그리고 예방법은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. … Read more
피부의 건강은 우리의 일상생활에서 중요한 부분을 차지하며, 이를 관리하고 개선하는 것은 때로는 간과되기 쉬운 분야입니다. 특히나 여드름은 다양한 연령대의 사람들에게 고민을 주는 피부 질환 중 하나입니다. 이러한 여드름 문제를 해결하고자 하는 분들에게 신림동피부과는 어떤 도움을 주는지, 그 특징에 대해 알아봅니다.
자궁내막암에좋은음식
비타민 D와 칼슘: 연구에서 비타민 D와 칼슘의 섭취가 자궁내막암의 위험을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.
유제품, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(예: 연어, 고등어) 및 강화된 식품(강화 우유 등)을 고려해 볼 수 있습니다.
비타민 D와 칼슘: 연구에서 비타민 D와 칼슘의 섭취가 자궁내막암의 위험을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.
유제품, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(예: 연어, 고등어) 및 강화된 식품(강화 우유 등)을 고려해 볼 수 있습니다.
자궁경부암증상은 다양한 형태로 나타날수가 있습니다. 먼저 자궁경부암의 통계치를 보면 자궁경부암은 전세계 여성중에서 두번째로 흔한 암이며, 국내에서는 자궁경부암은 연 평균 3600여건으로 전체 암발생의 2.2%정도 비율로 나타납니다
포도주효능 심장 건강에 도움
포도주, 특히 레드 와인에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 심장 건강을 보호하는 데 도움을 주며, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 산화를 줄이고, 혈액 흐름을 개선하는 효과가 있습니다.